ACTIVIDADES FÍSICAS INDOOR

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indoor

Modalidad

Duración: 45 minutos.

Bicicletas con resistencia regulable que se ajusta a las necesidades y nivel de entrenamiento de cada alumno.

Entrenador que da la clase y guía regulando la exigencia para con los alumnos (Máximo 10 alumnos por instructor).

Solo necesitas una toalla de mano y agua para hidratarte per­ma­nen­te­men­te.

Organización

Es una actividad en la cual nuestro objetivo es proponer un trabajo aeróbico como rutina básica de entrenamiento o complementaria a cualquier práctica corporal o deportiva.

Ofrece múltiples beneficios, a saber:

  • aumenta la capacidad respiratoria,
  • fortifica y tonifica grandes grupos musculares (biceps, triceps, abdominales, piernas, glúteos, etc)
  • mejora la condición cardiovascular,
  • aumenta la resistencia física.
  • El desgaste energético que se propone es importante y en una clase se pierden fácilmente calorías.
  • Colabora con la disminución del estres y favorece la distracción, ya que al ser clases grupales se comparte la actividad, en un clima ameno y relajado, que permite tanto la sana competencia como el deseo de autosuperación.

Horarios

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
 
 
 
 
 
11:00hs
13:15hs
 
13:15hs
 
13:15hs
 
 
19:00hs
 
19:00hs
 
 


Próximamente apertura de nuevos horarios, consultar.